Barra de wiidgets fija

Bueno mi pregunta es bien sencilla quisiera saber como poder lograr lo que se muestra en este foro:

Spoiler:

http://www.hit-thelights.com/

Como veran la barra de widgets esta fija y solo se mueve el cuerpo del foro , es eso lo que quiero lograr ¿alguien sabe como conseguirlo?